Ibland när jag känner mig sliten och pressad av jobbet kan jag känna mig mentalt slut vilket jag tror många kan känna igen sig i. När jag läste på högskolan så kunde jag känna mig helt mentalt slutkörd i slutet på en tentaperiod men det var inte samma sak.
Tentaperiodens trötthet är en tomhetens trötthet för mig. En oförmåga att ta sig för någonting, det känns som orken är slut och det finns inte mycket annat att göra än att vänta på att man ska återhämta sig.
Mental trötthet på jobbet är för mig annorlunda. Det är mer överstimuli, en känsla av att jag inte orkar ta in mer och fatta fler beslut. Jag är utnött snarare än uttömd.
På det här så kan ibland min sambo ibland agera så att hon vill att jag ska fatta hennes beslut också som är kopplat till vår vardag. Inte så att hon inte klarar sig utan mig eller att jag inte skulle lita på hennes beslut utan som en del i förankring och jag tror till viss del förenkling för henne.
- Ska vi åka till kusinens kalas i helgen.
- Ska vi åka till fjällen i vinter?
- Ska vi låta tjejen får ha sina kompisar här på sova över?
- Ska vi måla om gaveln i sommar?
- Ska vi laga bilen eller köpa ny?
- Ska vi åka till Ullared eller ska jag beställa barnens regnkläder?
Ibland när jag kommer hem och det känns som hjärnan kokar så kan jag bli otroligt trött på min sambo och hennes frågor. Visst kan hon fatta några av besluten utan mig ibland men det kan finnas en rad olika skäl till att hon vill stämma av innan hon går vidare.
Om jag blir trött av frågorna ovan får jag nästan ångest av frågor i still med:
- Har du kollat om ... så att vi vet om vi ska ..
alltså frågor eller påståenden som kräver en större insats än att svara ja eller nej.
Det verkliga problemet är att jag är för trött och till viss del att det finns lite för många problem att ta ställning till. Dom två sakerna hänger intimt samman och det gäller mig och det gäller nästan alla i min omgivning som haft problem med stress eller utbrändhet. Det går inte i längden att leva livet på jobbet och sedan maximera privatlivet.
Vad vi gjorde under lång tid var att köpa oss bort från en del problem. Köp städning, köp ny bil, köp hantverkare och så vidare så minskar mängden beslut du behöver fatta. Efter att jag provat detta så tycker jag nog det är en tveksam lösning även om den till viss del fungerar.
Den bästa lösningen är att minska intensitetsnivån, leva enklare, minska behoven av beslut och öka orken. Etiketter: Jobbet